ワニ子ブログ

ダイエットと節約の報告

今日の体重61．3㎏

ここ数日体調不良でダイエットお休みしてました。

体調が悪くても食欲だけはしっかりあるから、それでやつれたりしないんですよね・・・

体重は体調不良になってもあまり変わらずです。

 

今日は久しぶりに外で歩いたりしました。

最近ほんと暖かくていいですね。

 

今日食べたもの

  • 朝　　　チョコパン1個、カフェオレ
  • 昼　　　餃子8個
  • 夜　　　アボガド、ブロッコリー

チョコパンは4個入りのやつで、娘が朝食べると買った物ですが、お腹いっぱいと押しつけられました。

押しつけられると太るからちゃんと食べて欲しいものです。

 

 

先日のブログ、なぜか同じ物が二つ並んでたので1個消しました。

スマホから書き込んだから？なんでだろ、気をつけます。

 

 

 

今日の体重61.1kg

正直、毎日タイトル考えるの悩むので、体重でいいかなって。

 

今日は特に何もしてないので報告する事も特になく……

 

今日食べたもの

  • 朝      鶏ちゃんの残り、ご飯
  • 昼      珈琲寒天ゼリーカフェオレ
  • 間食  酢昆布
  • 夜      鮭のムニエル、トマトのカプレーゼ

 

子供が動画で見た！！と酢昆布買いたがったので、何事も経験やと購入。見事に押し付けられました。

ワニ子は子供の頃から酢昆布好きなんですけどね。

 

運動も特に、今は頑張って無いので、体重横ばいですね。

うーむ。

珈琲寒天ゼリー

朝食をコレに変えてみようと思ってポチりました。

珈琲寒天ゼリー☕️

シロップついてるので十分甘いし、お腹にたまるので、満足してます。

珈琲ゼリーはすきなので、カフェオレの代わりにコレにしてみようかなって思ってます。

寒天だから、食物繊維も豊富だし、便秘改善にも繋がるといいな、と期待もこめて✨

 

とりあえず6日続けてみて、良かったらこのダイエット期間中の朝ごはんは珈琲ゼリーを採用してみようと思います。

 

もっとオススメのダイエットフード等があれば、教えてください。

 

今日食べたもの

  • 朝 カフェオレ風珈琲寒天ゼリー、十勝ヨーグルト
  • 昼 チキンライス
  • 夜 鶏ちゃん(しょうゆ味)エビ入り

 

鶏ちゃんは半分以上のこってしまったので、残りは明日の昼に回します。

 

体重は６１．４㎏でした。

 

やはり、便秘が続くと減りませんね。

ヨーグルトも取り続けるべきですかね・・・

 

とりあえず、使い回しのできる太めのストローを早めに入手しようと思いました。

 

 

 

ちなみに、購入した珈琲寒天ゼリーはこちらです↓↓↓


 

1食200円以下なので、コンビニで似たようなドリンク買うよりはお得だと思います。

 

チキンラーメン

昨日は娘と一緒に寝落ちてしまいました💦

9時に寝たからか、今日は一日元気でした。やっぱり睡眠ちゃんと取らなきゃいけませんね。

 

今日は、娘が動画で見たとかいう、チキンラーメンのカレー味が食べたいとか言い出したので、たまには夕飯手抜きでいいやと、アレンジチキンラーメンにしました。

カレールー1欠片にチーズ。

あとはお湯を注ぐだけ〜

お湯を入れて3分したら、かき混ぜてカレールーをしっかり溶かして完成です✨

 

正直、チーズはもっと入れた方が良いと思いました。次する時は山盛りでも良いかも。

 

これは子供用なので、バーモントカレーの甘口で作りました。子供は大絶賛。

普段の料理の時より反応がいいので、ワニ子としては複雑・・・

 

3分の1くらい貰いましたが、ダイエット中に食べるものではないですね。

 

今日食べたもの

 

体重は62.1kgでした。

 

戻ってしまった・・・・運動頑張ります！！

 

 

 

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買いすぎたモツ

今日は子供と公園で少しだけ遊びました。

ワニ子は下半身太りなので、ブランコに乗ると、太ももがブランコの鎖に当たって痛いので長時間乗ってられません。

下半身痩せるのって大変だとよく聞くけど、せめてブランコにお尻が余裕で収まるようにはなりたいですね。

 

 

今日食べたもの

  • 朝　　　ドーナツ、ヤクルト　　
  • 昼　　　ハムとトマトのサンドイッチ
  • 夜　　　モツ煮、鶏ちゃん

 

モツが安かったので一キロ買ってしまったので、とりあえず3分の2をモツ煮にしました。

モツは低カロリーで栄養豊富らしいので、ダイエット向きなのではないでしょうか？

下茹で済みの商品ですが、さらに下茹でしたので、脂も大分落ちてると思います。

家族で食べたけど、まだ、このくらい残ってます。

明日から夫がいなくなるので、食事作りすぎないようにしないといけません。

 

ドーナツはやっとなくなりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝ごはん代わりにしてみようと、これ買いました↓↓↓

 


 

届いたらしばらく試してみようと思います。

 

ダイエットにおすすめの商品があればぜひ教えてください。

県民の森

四月になりましたね。

今日は県民の森のアスレチックに行ってきました。

 

 

森っていうか山ですよね？

体力的にきつかったのは、アスレチックよりも、この山の中を歩く事でした。結構急な傾斜を登らさせられるから、最後の方へばってしまいました。

でも、ちゃんと子供と一緒になって身体を動かしました。

 

 

今日食べたもの

  • 朝　　　牛乳
  • 昼　　　すき家の山かけ牛丼（ミニ）
  • 間食　　無し
  • 夜　　　カツ丼

 

遂に間食無しです！朝も牛乳だけで過ごせました。

まぁ、昼夜と丼もの食べてますが、量も少なめです。

 

体重は６１．１㎏でした。

 

四月の間に６０㎏より減らしたいですね。目標は５８㎏にしておきます。

頑張るぞ！

 

暖かくなってきたので

今日は自転車に乗って３０分くらい先の図書館へ行ってきました。

暖かくなってきたので、それだけでも軽く汗ばんで来るようになりました。

 

運動量すくなくても汗かくと痩せそうな気分になりますね。水分減ってるだけで痩せてる訳じゃないってのは理解していても、気分が痩せる。

 

 

今日食べたもの

  • 朝　　　クロワッサン１個
  • 昼　　　ミスドの汁そば、ミルクティー
  • 間食　　ポテトチップスうすしお、三枚
  • 夜　　　かに玉、鶏ちゃん、ごはん

 

自転車漕いで出かけても、帰りにミスド寄ってたら体重は増えるんだよなぁ。

 

戒めるために子供と公園でシーソーしてきました。

体重差が約三倍なので、跳ねなければ子供に文句言われるので、鉄棒以上に一緒に遊ぶとしんどい遊具だと思ってます。

鬼ごっこもしんどいですけど、まだ低学年なので捕まえられます。

 

間食無くても今日は大丈夫そうだったんですけど、優しい娘が分けてくれました・・・

ワニ子が腹筋頑張ってる横でポテチ食べ始めた上に、一緒に食べようって言ってくるの悪意しか感じないんですけどね。

嫌がらせかって聞いたら爆笑していたので、悪意を受け取りました。

絶対痩せてやる。←でも三枚食べてる

 

 

体重は６１．６㎏でした。

 

便秘が改善されたので、ちょっと減ってます。

牛乳よく飲んでるからかな？朝のパンをヨーグルトに置き換えてみようかしら？

 

 

 

 

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